运动真好

书架上有一个奖杯，那是我参加单位羽毛球比赛获得的。别小看这奖杯，它可是我几十年来获得的唯一一个体育项目奖杯，在我心目中占有重要的位置。每当看到这个奖杯，我都很有成就感。这个奖杯，真实地见证了我从一个很少运动的人，到单位运动健将的转变过程。想想几年前查体还有多个指标亮起红灯，可现在却全部正常时，我由衷地在心里说运动真好。

清楚地记得在老家上小学时，我们四个年级都挤在村南一破庙里。条件艰苦，根本不敢想有什么运动器材。上中学时，学校运动器材还是奇缺。体育课大多安排跑步，偶尔有篮球、乒乓球，但全班六十多人，很难轮得上。时间长了，我被动地成为看客。后来参加工作，看到别人活跃在球场上也很羡慕，但觉得自己从来没打过球，打起来水平肯定臭，所以也很少运动。自己觉得自己是个缺 少运动天赋和细胞的人，同事们也知道我好静不好动，所以遇有运动机会，往往绕开我。我彻底沦为看客了。

多年当看客，我也没觉得有什么不好。看到他们一个个汗如雨下，累得上气不接下气，我有时会想，他们到底为了啥呀？更何况活动完还有一大堆被汗水浸透的衣服等着你洗呢。我则我行我素，每天就是散散步。要么找人聊聊天，看看书，听听音乐等。就这样一天一天，一年一年。好在我身体素质还算不错，加上年轻有本钱，所以在进入不惑之年前，每次单位查体都未发现什么异常情况。

可几乎刚过不惑，身体上的问题便暴露出来了。那时家住七楼，先是感到每上到四五层的时候，两腿膝盖犹如自行车掉链条一样，“咯噔”一声，很不得劲。当年单位查体，身体就有指标亮起了红灯。下一年查体，身体不正常的指标不但没减反而又增加了几项。整天养尊处优，少于运动，体重也节节攀升。回老家探亲，父母和乡亲们都提醒我不能再胖了。这时，我才感到不动不行了。再不动，等到了六七十岁的时候可怎么办呢？于是开始痛下决心，要让自己动起来。

刚好有同事在打羽毛球，我就让他带上我。开始打球，那个难呀，每场自己得不了几分，净捡了球了。打球回来，胳膊疼得举不起来；腿疼得走路都不得劲。但我在心里一次又一次提醒自己，坚持，坚持就是胜利。在艰难的坚持中，我身体逐渐地适应了高强度的打球运动，不再那么难受了。近几年中，除有特殊情况，每周六周日我都会抽时间活跃在球场上。就这样还嫌运动量不够，与同事一起还办了运动卡，每周三中午也会抽时间打球。在球友们的帮助下，我的打球技艺也有了长足的进步，连续两年在单位举行的羽毛球比赛中获得名次，还连续两次代表单位参加了全市羽毛球比赛。

打球使我身体充满活力。近日与几位多年不见的朋友相遇，都说我怎么比当年更显精神和年轻了。询问我秘诀，我告诉他们，是运动的功劳。