填补“空巢”

与老伴煮早餐，给爱犬喂食梳毛，给花草浇水，然后相伴去跳舞、去买菜做午饭。上午时光就这样度过。

56岁时我成了空巢老人。儿子在他乡成家立业，本想招上门女婿，可女儿又远嫁他乡。我和老伴短暂失落后就想通了，女儿有自己的意愿，切勿将想法强加给她，要不往后婚姻不美满，她会把责任推给父母，类似的现象颇多，教训深刻。我们还觉得，健康快乐靠自己，少依赖他人，晚年才有安全感，于是调整心态填补“空巢”。

下午，我和老伴常从事各自的爱好。她喜打牌、唱山歌，我好下棋、拉二胡，且各有朋友圈。兴趣外还常有新活动，如随圈内朋友去郊游、聚餐等。我们相互理解，各自有空间，快乐过生活。

晚上没其他活动时，我们就带爱犬去散步。回家后或相伴看电视，或读书报，或聊天儿，10点准时睡觉。

儿女为工作忙碌为生活奔波，关爱父母常心有余而力不足。我们就尽可能减轻儿女负担，自觉稳妥安排晚年生活，即主动密切邻居关系，互留电话号，有急情能获帮助，保证生活安全，不过多依赖儿女。

如今我已和老伴充实、平安、快乐做了10余年空巢老人。

时下，空巢老人越来越多，有的儿女远在他乡父母无条件共同生活，有的儿女各立门户父母自过日子，有的父母不愿随儿女居住，有的则是失独等。空巢老人悲情多，子女不在身边，一旦生病无人救治酿悲剧。有的面对静悄悄的家倍感孤独，烦心事无处倾诉等而致老人孤独寂寞、悲观失落，产生焦虑和抑郁症，甚至因情绪低落无人劝慰而自杀。

因此，空巢老人莫消极对待生活，当积极填补空巢求幸福。一是有充分思想准备，逐渐减少对儿女依赖；二是培养兴趣爱好，参加文娱活动，让生活丰富多彩；三是走亲访友，及时倾诉烦恼获安慰，保持心情舒畅；四是加强锻炼增体质，有病早治保健康，自我料理少求人；五是积极参加社会活动，获取社会组织关心帮助，以此填满“空巢”，让幸福快乐伴晚年。