长假为灵魂做SPA

桂子飘香的十月，长假又如约而至。这个长假我不远行，而是留在家中做一场心灵的旅行，帮灵魂做个SPA，然后吐浊纳清，向内寻找本我的灵性。

长假第一天，我制作了一份感恩清单，将生活中所有感激的事情一并收罗：我感谢上天赐予我健康的身体，明亮的眼睛，让我看得见世界，嗅得到花香；我感谢上天让我的亲人安在，并赐予我善解人意的伴侣；我感谢自己在现实中的所有经历，包括坎坷与伤痛，是它们磨砺我的心智，锻炼我的性情，让我离自己的目标越来越近……握着这张清单，我觉得自己十分富足，又找回了久违的幸福感。

长假第二天，我在白纸上画了一张T字图，在图的左侧，我写下了自己厌恶的东西，包括疾病、失败、感情受挫、职场折戟……在图的右侧，我写下了自己所渴盼的事物，比如融洽的人际关系，富足与健康……接下来，我划掉了T字图左侧的内容，将右侧的梦想一一抄下，并下决心从此不再担忧左侧坏事物的来临，不将能量和精力耗费在恐惧这些事情上，而是专注地去达成右侧的目标，关注积极事物，勇往直前。

长假第三天，我试着将自己的梦想视觉化，努力想象自己已经达成了目标，沉浸在梦想实现的喜悦当中。我感到喜悦、激动，心旷神怡，生活的面貌也焕然一新。此时我扬帆起航的斗志决心更加坚定了。

长假第四天，我将整理一份名单，其中包括伤害过我的人、让我不愉悦的人，以及我最厌恶的人的名字。然后试着练习宽恕。我知道，如果一直将他们记在心头，不断重复那些不愉悦的记忆，那我的内心永远得不到解脱。所以我决定结束同他们之间的关系，自此之后不评论他们，不议论他们，让时光抚平一切，让自己得到解脱。

长假第五天，我将制作一份心灵书单，并购买一打精致的笔记本。书单里既包括许多着名的哲学书目，也包含不少励志书籍，以及孔孟老庄等古典文学作品。接下来我将制定周详的读书计划，要求自己从此以后不管多忙都坚持阅读，并随时做笔记。

长假第六天，我将翻出书柜里蒙尘的唐诗宋词，来到近旁的小树林，找一处僻静的地方，用舒缓的音调一一诵读，我的声线游荡在文字中，别样悠长。

长假第七天，我将坐在阳台上冥想发呆，用蓝天白云佐茶，让思脉与灵感恣意行走，偷得浮生一日闲。然后整理思路，静待着踏入明日的新征程。