别让“心理中暑”

这些天我不知怎么了，一早起来，心里就烦躁不安，做什么事都提不起兴趣。本来拟好的写作提纲，一个上午过去，脑子像棉花堵了一样，仍只见不成文的几句，还动不动想发火。有几次跟领导抬扛，弄得他心里极为窝火。往日温顺的“小绵羊”，变成了随时随地都可能爆炸的“火药桶”。

前些日子，母亲将室内的所有盆栽，都拿到阳台上去享受太阳光。看着心爱的花JL在阳光里被暴晒成无精打采的样子，我竟然对母亲发火了。言语很粗、语气很重，母亲气得不得了，并且扬言要收拾东西回老家。我一向是个孝顺的孩子，一直和母亲相处融洽，我从来都是以母亲的快乐为最大的快乐，从来不会这样的，我这是怎么了？

母亲气鼓鼓地数落我：你疯了，真是疯了。我也觉得，我现在这样子，非疯即傻。打电话向做心理医生的表姐求救，她听完我的苦恼后安慰我，你这是典型的“心理中暑”啦，这些天，天天三十八九度，调节不当，还真是要误事。没事，你在心上“装”一个“心理空调机”，绝对会慢慢好起来的，不要怕！’

“心理中暑？”我还第一次听说，难道这中暑，除了身体有可能虚脱外，心理也会跟着“虚脱”无力？表姐耐心地讲给我听，她说35度以上的温度，日照超过12小时，会导致情绪和认知行为的紊乱，容易让人产生“心理中暑”，一旦“心理中暑”，就会情绪烦闷，心情低落、爱发脾气、喜欢骂人等等情绪和行为异常。

表姐还告诉我，心理中暑，内因的作用很大，需要从自身找出症结所在。没事时，听听优美而舒缓的轻音乐，想想老家大片的松林，设想一下，自己躺在松林里，耳边鸟语花香，松涛阵阵，好不快乐。休息时，看看搞笑的动画片，听听有趣的相声，陪孩子到公园走走，多享受亲子的乐趣，在心里装上一台这样的“心理空调机”，让自己的心沉静下来，心静则凉。夏天少发火，不但感觉凉爽，对心脏也有好处。

多年前珍藏的世界钢琴名曲又被我翻出来了，蒙了灰的影碟机又被我擦拭一番，像新的一样，我看着它们，仿佛又回到当初，回味起和老公精挑细选，下定决心要买它们的喜悦与幸福。做家务，放上一段舒缓的舒伯特名曲，让优美的旋律在夏天里流淌，真是一个不错的主意。女儿嚷着要去公园划船，我立马就同意了，我还向婆婆认了错，向领导坦承自己的态度有些过激。时时让心里装些幸福、快乐的事情。我和他人的关系，又渐渐恢复到原来的融洽。

在心里装一台“空调机”，别让自己“心理中暑”，看来，这个酷暑难耐的夏天，真的很需要。