忙是最便宜的养生药

最近有点忙，脑子里储存的东西多，只想一口气写出来；春暖花开，播种在即，菜园里的农活也多起来。有此两项，就显得忙碌了，中午坐在电脑桌前写作，下午荷锄去菜园劳动，这成了我最近一段时间的常态。

老伴吓唬我，你六十多了，还整天忙忙忙，别把身体忙出毛病。我听后笑了，没那么严重。我告诉她，我的忙，有张有弛，有劳有逸。适度的忙碌，有益身体健康。忙是最便宜的养生药。

我说这话是有根据的，美国着名的人际关系教育家卡耐基就曾把忙碌比喻成“最便宜的药”，我国传统的养生学也认为：“劳其行者长年，安其乐者短寿”。由此可见，忙并不是一件坏的事情。只要忙不过分，善忙、会忙，不但不会损伤身体，反而有助于身体的健康。

忙是生活的一种智慧。我有个爱好写作的朋友，现在七十多岁了，他有个习惯，感觉累了就捧起书本，对他来说，看书就是休息。他说，只有看书的时候才让心清静下来，不去思考生活中那些乱七八糟的事情。是的，忙在某种情况下是一种休息。只有忙着才忘记年龄，甚至没有时间觉得自己在慢慢变老。

据调查得知，凡长寿老人，不管是体力劳动者还是脑力劳动者，虽各有各的生活特点，但无一不是勤劳、勤奋之人，一生忙碌，任何时候都闲不下来。那些终身劳作的农人，那些高龄还奋斗在一线的专家学者便是例证。

据有关研究证实，人身体的器官和其他功能一样，用则进，不用则退。经常适度的忙碌，能促进身体各个器官的新陈代谢，延缓老化。同时适度的忙碌能使人摒弃私心杂念，减少欲望；能让自己的内心充实、强大；能调节情绪，增加快乐。归根结底一句话：适度忙碌有益身心健康，延年益寿。

值得提醒的是，很多老年朋友为了养生不惜血本花大价钱买五花八门的补品、养生药，其实未必赶得上让自己忙碌起来效果好。无需花一分钱，且起到健脑强体的作用。