太极健身怡晚年

我和老伴退休后都发福了，健康体检显示，血压高、血脂高、胆固醇高……

一天清晨，我俩散步归来，发现离小区不远处的一块空地上，有一帮老年人在学太极拳，我俩便驻足观望。年过古稀的老教练可真是个热心人，他健步走近我俩温和地说：你们也一起学练太极拳吧，练太极对身体有许多好处。他边说边运用自如地比划着。望着这位古稀老人一招一式柔韧地比划，照实令人羡慕。老伴听后便拽着我走上了“运动场”。

说练就练，我是个急性子，但初学那慢慢悠悠的一招一式，感觉很是别扭。老伴怎么比划也不像那么回事，集体练时老伴还“偷工减料”不认真学，谁知被教练发现了，他来到老伴跟前手把手地教，一边教，一边给老伴讲练太极拳的好处，并告诉老伴他以前身体也很胖，并且经常腰腿疼，自从练了太极拳后体重降了好多，腰腿也不疼了，这让老伴半信半疑。因为眼前的教练身材适中，精神矍铄，腰腿活动自如，太极拳打得十分柔韧到位。老教练这么诚恳热情，碍于面子，老伴不由得跟他一招一式地学起来。老伴比我聪明好学，大约一个周，他就掌握了24式太极拳的基本要领，回到家他又成了我的师傅，我俩在客厅对着大镜子比划来比划去，他对我要求很严，每个动作都要求我必须做到位。

坚持练习半年之后，我们又学习了42式、64式。现在不少初学者还拜老伴和我为师傅呢。更重要的是，老伴腰腿变得十分灵活，活动筋骨好像哪儿也不疼了。前不久我们去医院检查了身体，老伴和我的血压、血脂都明显地下降了。我们尝到了练太极的甜头！